รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ตับสัตว์ปีก
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ปรุงสุก
164
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน26 g
คาร์บ0 g
ไขมัน6.4 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 164 kcal —
- โปรตีน 26 g 52%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 6.4 g 8%
- ไขมันอิ่มตัว 2.5 g 13%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- โซเดียม 99 mg 4%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินดี 1.3 µg 6%
- วิตามินเค 3.2 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.28 mg 23%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 1.4 mg 108%
- ไนอาซิน (B3) 32.6 mg 204%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 8.8 mg 175%
- วิตามินบี 6 0.59 mg 35%
- โฟเลต (B9) 1440 µg 360%
- วิตามินบี 12 50.5 µg 2104%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 6.6 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 12 mg 67%
- แมกนีเซียม 24 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 380 mg 30%
- โพแทสเซียม 340 mg 7%
- สังกะสี 3.9 mg 35%
- ทองแดง 0.51 mg 57%
- แมงกานีส 0.37 mg 16%
- ซีลีเนียม 90 µg 164%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 26 g | 0 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 13 g | 0 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 39 g | 0 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 52 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 65 g | 0 g | 16 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ตับสัตว์ปีก
100 g ของ ตับสัตว์ปีก มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ตับสัตว์ปีก ให้พลังงาน 164 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.4 g
50 g ของ ตับสัตว์ปีก มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ตับสัตว์ปีก ให้พลังงาน 82 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.2 g
150 g ของ ตับสัตว์ปีก มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ตับสัตว์ปีก ให้พลังงาน 246 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.6 g
200 g ของ ตับสัตว์ปีก มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ตับสัตว์ปีก ให้พลังงาน 328 kcal มีโปรตีน 52 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g
250 g ของ ตับสัตว์ปีก มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ตับสัตว์ปีก ให้พลังงาน 410 kcal มีโปรตีน 65 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 16 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 40109 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
