รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Pork, loin with rind, raw

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

268
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน18 g
คาร์บ0 g
ไขมัน22 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 268 kcal —
  • โปรตีน 18 g 37%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 22 g 28%
  • ไขมันอิ่มตัว 8.6 g 43%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 51.9 mg 2%
  • คอเลสเตอรอล 64.6 mg 22%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 9.5 µg 1%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.33 µg 2%
  • วิตามินอี 0.41 mg 3%
  • วิตามินเค 0 µg 0%
  • ไทอามีน (B1) 0.63 mg 52%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.12 mg 9%
  • ไนอาซิน (B3) 5.5 mg 34%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.55 mg 11%
  • วิตามินบี 6 0.29 mg 17%
  • ไบโอติน (B7) 4.1 µg 14%
  • โฟเลต (B9) 4.6 µg 1%
  • วิตามินบี 12 0.85 µg 36%
  • โคลีน 55.8 mg 10%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 6.1 mg 0%
  • ธาตุเหล็ก 0.43 mg 2%
  • แมกนีเซียม 18.2 mg 4%
  • ฟอสฟอรัส 160 mg 13%
  • โพแทสเซียม 292 mg 6%
  • สังกะสี 1.3 mg 11%
  • ทองแดง 0.05 mg 5%
  • แมงกานีส 0.01 mg 0%
  • ซีลีเนียม 7.2 µg 13%
  • ไอโอดีน 0.9 µg 1%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g26818 g0 g22 g
50 g50 g1349.1 g0 g11 g
150 g150 g40227 g0 g33 g
200 g200 g53637 g0 g43 g
250 g250 g67046 g0 g54 g

คำถามเกี่ยวกับ Pork, loin with rind, raw

100 g ของ Pork, loin with rind, raw มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Pork, loin with rind, raw ให้พลังงาน 268 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 22 g

50 g ของ Pork, loin with rind, raw มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Pork, loin with rind, raw ให้พลังงาน 134 kcal มีโปรตีน 9.1 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

150 g ของ Pork, loin with rind, raw มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Pork, loin with rind, raw ให้พลังงาน 402 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 33 g

200 g ของ Pork, loin with rind, raw มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Pork, loin with rind, raw ให้พลังงาน 536 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 43 g

250 g ของ Pork, loin with rind, raw มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Pork, loin with rind, raw ให้พลังงาน 670 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 54 g

แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 1117 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร