รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อหมูส่วนสันและไหล่ผสม

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

สด, ส่วนผสมของเนื้อชิ้นส่วน (สันและสะบักไหล่), เนื้อแดงและมันหมู, ปรุงสุก

235

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน26 g

คาร์บ0 g

ไขมัน14 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	235	26 g	14 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	200	22 g	12 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	400	44 g	23 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	100	11 g	5.8 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	599	67 g	35 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	799	89 g	46 g
50 g	50 g	118	13 g	6.8 g
150 g	150 g	353	39 g	21 g
200 g	200 g	470	52 g	27 g
250 g	250 g	588	65 g	34 g

100 g ของ เนื้อหมูส่วนสันและไหล่ผสม มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อหมูส่วนสันและไหล่ผสม ให้พลังงาน 235 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อหมูส่วนสันและไหล่ผสม มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อหมูส่วนสันและไหล่ผสม ให้พลังงาน 200 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อหมูส่วนสันและไหล่ผสม มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อหมูส่วนสันและไหล่ผสม ให้พลังงาน 400 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 23 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อหมูส่วนสันและไหล่ผสม มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อหมูส่วนสันและไหล่ผสม ให้พลังงาน 100 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.8 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อหมูส่วนสันและไหล่ผสม มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อหมูส่วนสันและไหล่ผสม ให้พลังงาน 599 kcal มีโปรตีน 67 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 35 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อหมูส่วนสันและไหล่ผสม มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อหมูส่วนสันและไหล่ผสม ให้พลังงาน 799 kcal มีโปรตีน 89 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 46 g

50 g ของ เนื้อหมูส่วนสันและไหล่ผสม มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อหมูส่วนสันและไหล่ผสม ให้พลังงาน 118 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.8 g

150 g ของ เนื้อหมูส่วนสันและไหล่ผสม มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อหมูส่วนสันและไหล่ผสม ให้พลังงาน 353 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 21 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 167906 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร