รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
แก้มหมู
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
สด, เนื้อสัตว์และเครื่องในสัตว์, ดิบ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 655 kcal —
- โปรตีน 6.4 g 13%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 70 g 89%
- ไขมันอิ่มตัว 25 g 126%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 25 mg 1%
- คอเลสเตอรอล 90 mg 30%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 3 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินอี 0.29 mg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.39 mg 32%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.24 mg 18%
- ไนอาซิน (B3) 4.5 mg 28%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.25 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.09 mg 5%
- โฟเลต (B9) 1 µg 0%
- วิตามินบี 12 0.82 µg 34%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 4 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 0.42 mg 2%
- แมกนีเซียม 3 mg 1%
- ฟอสฟอรัส 86 mg 7%
- โพแทสเซียม 148 mg 3%
- สังกะสี 0.84 mg 8%
- ทองแดง 0.04 mg 4%
- แมงกานีส 0.01 mg 0%
- ซีลีเนียม 1.5 µg 3%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 655 | 6.4 g | 0 g | 70 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 28.4 g | 186 | 1.8 g | 0 g | 20 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 56.7 g | 371 | 3.6 g | 0 g | 40 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 14.2 g | 93 | 0.9 g | 0 g | 9.9 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 85.1 g | 557 | 5.4 g | 0 g | 59 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 113.4 g | 743 | 7.2 g | 0 g | 79 g |
| 50 g | 50 g | 328 | 3.2 g | 0 g | 35 g |
| 150 g | 150 g | 983 | 9.6 g | 0 g | 104 g |
| 200 g | 200 g | 1310 | 13 g | 0 g | 139 g |
| 250 g | 250 g | 1638 | 16 g | 0 g | 174 g |
คำถามเกี่ยวกับ แก้มหมู
100 g ของ แก้มหมู มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ แก้มหมู ให้พลังงาน 655 kcal มีโปรตีน 6.4 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 70 g
1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ แก้มหมู มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ แก้มหมู ให้พลังงาน 186 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 20 g
2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ แก้มหมู มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ แก้มหมู ให้พลังงาน 371 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 40 g
½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ แก้มหมู มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ แก้มหมู ให้พลังงาน 93 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.9 g
3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ แก้มหมู มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ แก้มหมู ให้พลังงาน 557 kcal มีโปรตีน 5.4 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 59 g
4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ แก้มหมู มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ แก้มหมู ให้พลังงาน 743 kcal มีโปรตีน 7.2 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 79 g
50 g ของ แก้มหมู มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ แก้มหมู ให้พลังงาน 328 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 35 g
150 g ของ แก้มหมู มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ แก้มหมู ให้พลังงาน 983 kcal มีโปรตีน 9.6 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 104 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168269 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
