รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Pork, jaw, trimmed, raw

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

116
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน20 g
คาร์บ0 g
ไขมัน4.1 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 116 kcal —
  • โปรตีน 20 g 40%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 4.1 g 5%
  • ไขมันอิ่มตัว 1.5 g 8%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 45.5 mg 2%
  • คอเลสเตอรอล 55.6 mg 19%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 1 µg 0%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.51 µg 3%
  • วิตามินอี 0.1 mg 1%
  • ไทอามีน (B1) 0.81 mg 68%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.21 mg 16%
  • ไนอาซิน (B3) 3.3 mg 21%
  • วิตามินบี 6 0.31 mg 18%
  • โฟเลต (B9) 1.1 µg 0%
  • วิตามินบี 12 0.65 µg 27%
  • โคลีน 64.2 mg 12%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 6 mg 0%
  • ธาตุเหล็ก 0.66 mg 4%
  • แมกนีเซียม 18 mg 4%
  • ฟอสฟอรัส 175 mg 14%
  • โพแทสเซียม 280 mg 6%
  • สังกะสี 3.6 mg 33%
  • ซีลีเนียม 6.9 µg 13%
  • ไอโอดีน 1 µg 1%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g11620 g0 g4.1 g
50 g50 g589.9 g0 g2.1 g
150 g150 g17430 g0 g6.2 g
200 g200 g23240 g0 g8.2 g
250 g250 g29050 g0 g10 g

คำถามเกี่ยวกับ Pork, jaw, trimmed, raw

100 g ของ Pork, jaw, trimmed, raw มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Pork, jaw, trimmed, raw ให้พลังงาน 116 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.1 g

50 g ของ Pork, jaw, trimmed, raw มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Pork, jaw, trimmed, raw ให้พลังงาน 58 kcal มีโปรตีน 9.9 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.1 g

150 g ของ Pork, jaw, trimmed, raw มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Pork, jaw, trimmed, raw ให้พลังงาน 174 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.2 g

200 g ของ Pork, jaw, trimmed, raw มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Pork, jaw, trimmed, raw ให้พลังงาน 232 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.2 g

250 g ของ Pork, jaw, trimmed, raw มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Pork, jaw, trimmed, raw ให้พลังงาน 290 kcal มีโปรตีน 50 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 10 g

แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 1689 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร