รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เฮดชีส

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อเดลี่

157
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน14 g
คาร์บ0 g
ไขมัน11 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 157 kcal —
  • โปรตีน 14 g 28%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 11 g 14%
  • ไขมันอิ่มตัว 3.4 g 17%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 941 mg 41%
  • คอเลสเตอรอล 69 mg 23%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 0 µg 0%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.9 µg 5%
  • วิตามินอี 0.25 mg 2%
  • ไทอามีน (B1) 0.02 mg 2%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.12 mg 9%
  • ไนอาซิน (B3) 0.44 mg 3%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.22 mg 4%
  • วิตามินบี 6 0.19 mg 11%
  • โฟเลต (B9) 2 µg 1%
  • วิตามินบี 12 1.1 µg 44%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 16 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 1.5 mg 8%
  • แมกนีเซียม 9 mg 2%
  • ฟอสฟอรัส 56 mg 4%
  • โพแทสเซียม 31 mg 1%
  • สังกะสี 0.97 mg 9%
  • ทองแดง 0.12 mg 14%
  • แมงกานีส 0.02 mg 1%
  • ซีลีเนียม 0.1 µg 0%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g15714 g0 g11 g
50 g50 g796.9 g0 g5.5 g
150 g150 g23621 g0 g16 g
200 g200 g31428 g0 g22 g
250 g250 g39335 g0 g27 g

คำถามเกี่ยวกับ เฮดชีส

100 g ของ เฮดชีส มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เฮดชีส ให้พลังงาน 157 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

50 g ของ เฮดชีส มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เฮดชีส ให้พลังงาน 79 kcal มีโปรตีน 6.9 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.5 g

150 g ของ เฮดชีส มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เฮดชีส ให้พลังงาน 236 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 16 g

200 g ของ เฮดชีส มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เฮดชีส ให้พลังงาน 314 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 22 g

250 g ของ เฮดชีส มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เฮดชีส ให้พลังงาน 393 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 27 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 1190 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร