รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อหมูผสมชิ้นส่วน

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

สด, ส่วนผสมของเนื้อชิ้นส่วน (ขา สะโพก และซี่โครง), เนื้อแดงและมันหมู, ปรุงสุก

238

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน26 g

คาร์บ0 g

ไขมัน14 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	238	26 g	14 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	202	22 g	12 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	405	45 g	24 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	101	11 g	5.9 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	607	67 g	35 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	809	90 g	47 g
50 g	50 g	119	13 g	6.9 g
150 g	150 g	357	40 g	21 g
200 g	200 g	476	53 g	28 g
250 g	250 g	595	66 g	35 g

100 g ของ เนื้อหมูผสมชิ้นส่วน มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อหมูผสมชิ้นส่วน ให้พลังงาน 238 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อหมูผสมชิ้นส่วน มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อหมูผสมชิ้นส่วน ให้พลังงาน 202 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อหมูผสมชิ้นส่วน มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อหมูผสมชิ้นส่วน ให้พลังงาน 405 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 24 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อหมูผสมชิ้นส่วน มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อหมูผสมชิ้นส่วน ให้พลังงาน 101 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.9 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อหมูผสมชิ้นส่วน มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อหมูผสมชิ้นส่วน ให้พลังงาน 607 kcal มีโปรตีน 67 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 35 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อหมูผสมชิ้นส่วน มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อหมูผสมชิ้นส่วน ให้พลังงาน 809 kcal มีโปรตีน 90 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 47 g

50 g ของ เนื้อหมูผสมชิ้นส่วน มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อหมูผสมชิ้นส่วน ให้พลังงาน 119 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.9 g

150 g ของ เนื้อหมูผสมชิ้นส่วน มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อหมูผสมชิ้นส่วน ให้พลังงาน 357 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 21 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168297 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร