รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซี่โครงหมูส่วนหลัง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
เนื้อแดงและไขมัน, ย่าง
365
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน28 g
คาร์บ0 g
ไขมัน27 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 365 kcal —
- โปรตีน 28 g 57%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 27 g 35%
- ไขมันอิ่มตัว 10 g 51%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 133 mg 6%
- คอเลสเตอรอล 113 mg 38%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 6 µg 1%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.5 µg 3%
- วิตามินอี 0.25 mg 2%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.65 mg 54%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.29 mg 22%
- ไนอาซิน (B3) 8.4 mg 53%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.1 mg 22%
- วิตามินบี 6 0.24 mg 14%
- โฟเลต (B9) 0 µg 0%
- วิตามินบี 12 1.1 µg 46%
- โคลีน 78.6 mg 14%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 39.9 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 1.2 mg 7%
- แมกนีเซียม 24.2 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 196 mg 16%
- โพแทสเซียม 334 mg 7%
- สังกะสี 4 mg 36%
- ทองแดง 0.2 mg 22%
- แมงกานีส 0.01 mg 0%
- ซีลีเนียม 32.2 µg 59%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 365 | 28 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 14 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 548 | 43 g | 0 g | 41 g |
| 200 g | 200 g | 730 | 57 g | 0 g | 54 g |
| 250 g | 250 g | 913 | 71 g | 0 g | 68 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ซี่โครงหมูส่วนหลัง
100 g ของ ซี่โครงหมูส่วนหลัง มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซี่โครงหมูส่วนหลัง ให้พลังงาน 365 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 27 g
50 g ของ ซี่โครงหมูส่วนหลัง มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ซี่โครงหมูส่วนหลัง ให้พลังงาน 183 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g
150 g ของ ซี่โครงหมูส่วนหลัง มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซี่โครงหมูส่วนหลัง ให้พลังงาน 548 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 41 g
200 g ของ ซี่โครงหมูส่วนหลัง มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ซี่โครงหมูส่วนหลัง ให้พลังงาน 730 kcal มีโปรตีน 57 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 54 g
250 g ของ ซี่โครงหมูส่วนหลัง มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ซี่โครงหมูส่วนหลัง ให้พลังงาน 913 kcal มีโปรตีน 71 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 68 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 1894 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร