แป้งสำเร็จรูปทำป๊อปโอเวอร์ (แห้ง, ไม่เสริมสารอาหาร) — แคลอรีต่อหนึ่งส่วน

Question 1

100 g ของ แป้งสำเร็จรูปทำป๊อปโอเวอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

100 g ของ แป้งสำเร็จรูปทำป๊อปโอเวอร์ ให้พลังงาน 371 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 71 g และไขมัน 4.3 g

Question 2

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ แป้งสำเร็จรูปทำป๊อปโอเวอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ แป้งสำเร็จรูปทำป๊อปโอเวอร์ ให้พลังงาน 105 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 1.2 g

Question 3

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ แป้งสำเร็จรูปทำป๊อปโอเวอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ แป้งสำเร็จรูปทำป๊อปโอเวอร์ ให้พลังงาน 210 kcal มีโปรตีน 5.9 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 2.4 g

Question 4

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ แป้งสำเร็จรูปทำป๊อปโอเวอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ แป้งสำเร็จรูปทำป๊อปโอเวอร์ ให้พลังงาน 53 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 0.6 g

Question 5

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ แป้งสำเร็จรูปทำป๊อปโอเวอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ แป้งสำเร็จรูปทำป๊อปโอเวอร์ ให้พลังงาน 316 kcal มีโปรตีน 8.8 g คาร์โบไฮเดรต 60 g และไขมัน 3.7 g

Question 6

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ แป้งสำเร็จรูปทำป๊อปโอเวอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ แป้งสำเร็จรูปทำป๊อปโอเวอร์ ให้พลังงาน 421 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 81 g และไขมัน 4.9 g

Question 7

50 g ของ แป้งสำเร็จรูปทำป๊อปโอเวอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

50 g ของ แป้งสำเร็จรูปทำป๊อปโอเวอร์ ให้พลังงาน 186 kcal มีโปรตีน 5.2 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 2.2 g

Question 8

150 g ของ แป้งสำเร็จรูปทำป๊อปโอเวอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

150 g ของ แป้งสำเร็จรูปทำป๊อปโอเวอร์ ให้พลังงาน 557 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 107 g และไขมัน 6.5 g

แป้งสำเร็จรูปทำป๊อปโอเวอร์

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	371	10 g	71 g	4.3 g
1 หน่วยบริโภค	28.4 g	105	2.9 g	20 g	1.2 g
2 หน่วยบริโภค	56.7 g	210	5.9 g	40 g	2.4 g
½ หน่วยบริโภค	14.2 g	53	1.5 g	10 g	0.6 g
3 หน่วยบริโภค	85.1 g	316	8.8 g	60 g	3.7 g
4 หน่วยบริโภค	113.4 g	421	12 g	81 g	4.9 g
50 g	50 g	186	5.2 g	36 g	2.2 g
150 g	150 g	557	16 g	107 g	6.5 g
200 g	200 g	742	21 g	142 g	8.6 g
250 g	250 g	928	26 g	178 g	11 g