รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Pie, pork

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

373
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน9.8 g
คาร์บ23 g
ไขมัน27 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 373 kcal —
  • โปรตีน 9.8 g 20%
  • คาร์โบไฮเดรต 23 g 8%
  • ไขมัน 27 g 35%
  • ไขมันอิ่มตัว 12 g 62%
  • ใยอาหาร 0.7 g 3%
  • น้ำตาล 1.6 g —
  • โซเดียม 720 mg 31%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 17 µg 2%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • วิตามินอี 0.43 mg 3%
  • ไทอามีน (B1) 0.16 mg 13%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.09 mg 7%
  • ไนอาซิน (B3) 4 mg 25%
  • วิตามินบี 6 0.06 mg 4%
  • โฟเลต (B9) 3 µg 1%
  • วิตามินบี 12 1 µg 42%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 47 mg 4%
  • ธาตุเหล็ก 1.4 mg 8%
  • ฟอสฟอรัส 120 mg 10%
  • โพแทสเซียม 150 mg 3%
  • สังกะสี 1 mg 9%
  • ซีลีเนียม 13 µg 24%
  • ไอโอดีน 0.76 µg 1%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g3739.8 g23 g27 g
50 g50 g1874.9 g12 g14 g
150 g150 g56015 g34 g41 g
200 g200 g74620 g46 g54 g
250 g250 g93324 g57 g68 g

คำถามเกี่ยวกับ Pie, pork

100 g ของ Pie, pork มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Pie, pork ให้พลังงาน 373 kcal มีโปรตีน 9.8 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 27 g

50 g ของ Pie, pork มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Pie, pork ให้พลังงาน 187 kcal มีโปรตีน 4.9 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 14 g

150 g ของ Pie, pork มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Pie, pork ให้พลังงาน 560 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 41 g

200 g ของ Pie, pork มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Pie, pork ให้พลังงาน 746 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 46 g และไขมัน 54 g

250 g ของ Pie, pork มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Pie, pork ให้พลังงาน 933 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 57 g และไขมัน 68 g

แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) N12 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร