รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ลูกแพร์เบลล์เฮเลน
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ลูกแพร์ต้มราดซอสช็อกโกแลตร้อนบนไอศกรีมวานิลลา
196
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน2.7 g
คาร์บ24 g
ไขมัน9.6 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 196 kcal —
- โปรตีน 2.7 g 5%
- คาร์โบไฮเดรต 24 g 9%
- ไขมัน 9.6 g 12%
- ไขมันอิ่มตัว 5.2 g 26%
- ใยอาหาร 2.8 g 10%
- น้ำตาล 21 g —
- โซเดียม 15.7 mg 1%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 32 µg 4%
- วิตามินซี 1.8 mg 2%
- วิตามินดี 0.48 µg 2%
- วิตามินอี 1.2 mg 8%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.09 mg 7%
- ไนอาซิน (B3) 0.32 mg 2%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.19 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
- โฟเลต (B9) 7.8 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.08 µg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 49.3 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 2.4 mg 14%
- แมกนีเซียม 35.3 mg 8%
- ฟอสฟอรัส 70.2 mg 6%
- โพแทสเซียม 176 mg 4%
- สังกะสี 0.49 mg 4%
- ทองแดง 0.2 mg 22%
- แมงกานีส 0.21 mg 9%
- ซีลีเนียม 0.76 µg 1%
- ไอโอดีน 4.2 µg 3%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 2.7 g | 24 g | 9.6 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 1.4 g | 12 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 4.1 g | 35 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 5.5 g | 47 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 6.9 g | 59 g | 24 g |
คำถามเกี่ยวกับ ลูกแพร์เบลล์เฮเลน
100 g ของ ลูกแพร์เบลล์เฮเลน มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ลูกแพร์เบลล์เฮเลน ให้พลังงาน 196 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 9.6 g
50 g ของ ลูกแพร์เบลล์เฮเลน มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ลูกแพร์เบลล์เฮเลน ให้พลังงาน 98 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 4.8 g
150 g ของ ลูกแพร์เบลล์เฮเลน มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ลูกแพร์เบลล์เฮเลน ให้พลังงาน 294 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 14 g
200 g ของ ลูกแพร์เบลล์เฮเลน มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ลูกแพร์เบลล์เฮเลน ให้พลังงาน 392 kcal มีโปรตีน 5.5 g คาร์โบไฮเดรต 47 g และไขมัน 19 g
250 g ของ ลูกแพร์เบลล์เฮเลน มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ลูกแพร์เบลล์เฮเลน ให้พลังงาน 490 kcal มีโปรตีน 6.9 g คาร์โบไฮเดรต 59 g และไขมัน 24 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 39519 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
