รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เบกด์อะลาสกา
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
212
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3.6 g
คาร์บ35 g
ไขมัน6.5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 212 kcal —
- โปรตีน 3.6 g 7%
- คาร์โบไฮเดรต 35 g 13%
- ไขมัน 6.5 g 8%
- ไขมันอิ่มตัว 3.9 g 20%
- น้ำตาล 33 g —
- โซเดียม 58.3 mg 3%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 36.9 µg 4%
- วิตามินเค 0.84 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.16 mg 12%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.37 mg 7%
- วิตามินบี 6 0.03 mg 2%
- โฟเลต (B9) 44.3 µg 11%
- วิตามินบี 12 0.34 µg 14%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 61 mg 5%
- ธาตุเหล็ก 0.28 mg 2%
- แมกนีเซียม 11 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 71 mg 6%
- โพแทสเซียม 160 mg 3%
- สังกะสี 0.23 mg 2%
- ทองแดง 0.03 mg 3%
- แมงกานีส 0.06 mg 3%
- ไอโอดีน 20 µg 13%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 3.6 g | 35 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 1.8 g | 17 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 5.4 g | 52 g | 9.8 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 7.2 g | 70 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 9 g | 87 g | 16 g |
คำถามเกี่ยวกับ เบกด์อะลาสกา
100 g ของ เบกด์อะลาสกา มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เบกด์อะลาสกา ให้พลังงาน 212 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 6.5 g
50 g ของ เบกด์อะลาสกา มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เบกด์อะลาสกา ให้พลังงาน 106 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 3.3 g
150 g ของ เบกด์อะลาสกา มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เบกด์อะลาสกา ให้พลังงาน 318 kcal มีโปรตีน 5.4 g คาร์โบไฮเดรต 52 g และไขมัน 9.8 g
200 g ของ เบกด์อะลาสกา มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ เบกด์อะลาสกา ให้พลังงาน 424 kcal มีโปรตีน 7.2 g คาร์โบไฮเดรต 70 g และไขมัน 13 g
250 g ของ เบกด์อะลาสกา มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ เบกด์อะลาสกา ให้พลังงาน 530 kcal มีโปรตีน 9 g คาร์โบไฮเดรต 87 g และไขมัน 16 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 39518 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
