รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ข้าวนึ่ง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ต้มสุก, ผัดโดยไม่ใช้น้ำมัน (ในกระทะ)

117

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2.9 g

คาร์บ25 g

ไขมัน0.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	117	2.9 g	25 g	0.3 g
50 g	50 g	59	1.4 g	13 g	0.2 g
150 g	150 g	176	4.3 g	38 g	0.5 g
200 g	200 g	234	5.7 g	51 g	0.7 g
250 g	250 g	293	7.1 g	63 g	0.9 g

100 g ของ ข้าวนึ่ง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ข้าวนึ่ง ให้พลังงาน 117 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 0.3 g

50 g ของ ข้าวนึ่ง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ข้าวนึ่ง ให้พลังงาน 59 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 0.2 g

150 g ของ ข้าวนึ่ง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ข้าวนึ่ง ให้พลังงาน 176 kcal มีโปรตีน 4.3 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 0.5 g

200 g ของ ข้าวนึ่ง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ข้าวนึ่ง ให้พลังงาน 234 kcal มีโปรตีน 5.7 g คาร์โบไฮเดรต 51 g และไขมัน 0.7 g

250 g ของ ข้าวนึ่ง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ข้าวนึ่ง ให้พลังงาน 293 kcal มีโปรตีน 7.1 g คาร์โบไฮเดรต 63 g และไขมัน 0.9 g

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) C359082 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร