รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ข้าวนึ่ง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ต้มสุก

110

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2.7 g

คาร์บ24 g

ไขมัน0.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	110	2.7 g	24 g	0.3 g
50 g	50 g	55	1.3 g	12 g	0.2 g
150 g	150 g	165	4 g	36 g	0.5 g
200 g	200 g	220	5.4 g	48 g	0.6 g
250 g	250 g	275	6.7 g	60 g	0.8 g

100 g ของ ข้าวนึ่ง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ข้าวนึ่ง ให้พลังงาน 110 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 0.3 g

50 g ของ ข้าวนึ่ง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ข้าวนึ่ง ให้พลังงาน 55 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 0.2 g

150 g ของ ข้าวนึ่ง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ข้าวนึ่ง ให้พลังงาน 165 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 0.5 g

200 g ของ ข้าวนึ่ง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ข้าวนึ่ง ให้พลังงาน 220 kcal มีโปรตีน 5.4 g คาร์โบไฮเดรต 48 g และไขมัน 0.6 g

250 g ของ ข้าวนึ่ง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ข้าวนึ่ง ให้พลังงาน 275 kcal มีโปรตีน 6.7 g คาร์โบไฮเดรต 60 g และไขมัน 0.8 g

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) C359032 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร