รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
โอวัลตินผง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
เตรียมด้วยนมพร่องมันเนย
70
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3.9 g
คาร์บ14 g
ไขมัน0.4 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 70 kcal —
- โปรตีน 3.9 g 8%
- คาร์โบไฮเดรต 14 g 5%
- ไขมัน 0.4 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.3 g 1%
- ใยอาหาร 0.5 g 2%
- น้ำตาล 9.6 g —
- โซเดียม 53 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 9 mg 10%
- วิตามินดี 0.6 µg 3%
- วิตามินอี 1.3 mg 9%
- ไทอามีน (B1) 0.15 mg 13%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.34 mg 26%
- ไนอาซิน (B3) 1.9 mg 12%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.1 mg 21%
- วิตามินบี 6 0.2 mg 12%
- ไบโอติน (B7) 7.7 µg 26%
- โฟเลต (B9) 28 µg 7%
- วิตามินบี 12 1 µg 42%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 200 mg 15%
- ธาตุเหล็ก 1.6 mg 9%
- แมกนีเซียม 52 mg 12%
- โพแทสเซียม 161 mg 3%
- สังกะสี 1.5 mg 14%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 70 | 3.9 g | 14 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 2 g | 6.8 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 105 | 5.9 g | 20 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 140 | 7.8 g | 27 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 175 | 9.8 g | 34 g | 1 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ โอวัลตินผง
100 g ของ โอวัลตินผง มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ โอวัลตินผง ให้พลังงาน 70 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 0.4 g
50 g ของ โอวัลตินผง มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ โอวัลตินผง ให้พลังงาน 35 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 6.8 g และไขมัน 0.2 g
150 g ของ โอวัลตินผง มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ โอวัลตินผง ให้พลังงาน 105 kcal มีโปรตีน 5.9 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 0.6 g
200 g ของ โอวัลตินผง มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ โอวัลตินผง ให้พลังงาน 140 kcal มีโปรตีน 7.8 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 0.8 g
250 g ของ โอวัลตินผง มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ โอวัลตินผง ให้พลังงาน 175 kcal มีโปรตีน 9.8 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 1 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 17-819 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร