รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อสันนอกนกกระจอกเทศ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปรุงสุก

156

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน29 g

คาร์บ0 g

ไขมัน3.8 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	156	29 g	3.8 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	133	24 g	3.3 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	265	49 g	6.5 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	66	12 g	1.6 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	398	73 g	9.8 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	530	97 g	13 g
50 g	50 g	78	14 g	1.9 g
150 g	150 g	234	43 g	5.7 g
200 g	200 g	312	57 g	7.7 g
250 g	250 g	390	71 g	9.6 g

100 g ของ เนื้อสันนอกนกกระจอกเทศ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อสันนอกนกกระจอกเทศ ให้พลังงาน 156 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.8 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อสันนอกนกกระจอกเทศ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อสันนอกนกกระจอกเทศ ให้พลังงาน 133 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.3 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อสันนอกนกกระจอกเทศ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อสันนอกนกกระจอกเทศ ให้พลังงาน 265 kcal มีโปรตีน 49 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.5 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อสันนอกนกกระจอกเทศ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อสันนอกนกกระจอกเทศ ให้พลังงาน 66 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.6 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อสันนอกนกกระจอกเทศ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อสันนอกนกกระจอกเทศ ให้พลังงาน 398 kcal มีโปรตีน 73 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.8 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อสันนอกนกกระจอกเทศ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อสันนอกนกกระจอกเทศ ให้พลังงาน 530 kcal มีโปรตีน 97 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g

50 g ของ เนื้อสันนอกนกกระจอกเทศ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อสันนอกนกกระจอกเทศ ให้พลังงาน 78 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.9 g

150 g ของ เนื้อสันนอกนกกระจอกเทศ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อสันนอกนกกระจอกเทศ ให้พลังงาน 234 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.7 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174486 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร