รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เครื่องดื่มส้มสำหรับมื้อเช้า
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ผสมน้ำและเนื้อส้ม, ชนิดเข้มข้นแช่แข็ง
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 153 kcal —
- โปรตีน 0.4 g 1%
- คาร์โบไฮเดรต 39 g 14%
- ไขมัน 0 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 0.1 g 0%
- น้ำตาล 38 g —
- โซเดียม 26 mg 1%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 1 µg 0%
- วิตามินซี 190 mg 211%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.09 mg 1%
- วิตามินเค 0.1 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.36 mg 30%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 3.6 mg 276%
- ไนอาซิน (B3) 0.87 mg 5%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.65 mg 13%
- วิตามินบี 6 0.24 mg 14%
- โฟเลต (B9) 0 µg 0%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 1.7 mg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 399 mg 31%
- ธาตุเหล็ก 0.26 mg 1%
- แมกนีเซียม 34 mg 8%
- ฟอสฟอรัส 115 mg 9%
- โพแทสเซียม 465 mg 10%
- สังกะสี 0.12 mg 1%
- ทองแดง 0.32 mg 36%
- แมงกานีส 0.05 mg 2%
- ซีลีเนียม 0 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 0.4 g | 39 g | 0 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 36.3 g | 56 | 0.1 g | 14 g | 0 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 72.6 g | 111 | 0.3 g | 28 g | 0 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 18.2 g | 28 | 0.1 g | 7.1 g | 0 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 108.9 g | 167 | 0.4 g | 42 g | 0 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 145.2 g | 222 | 0.6 g | 57 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 0.2 g | 20 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 0.6 g | 58 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 0.8 g | 78 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 1 g | 97 g | 0 g |
คำถามเกี่ยวกับ เครื่องดื่มส้มสำหรับมื้อเช้า
100 g ของ เครื่องดื่มส้มสำหรับมื้อเช้า มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เครื่องดื่มส้มสำหรับมื้อเช้า ให้พลังงาน 153 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 0 g
1 หน่วยบริโภค (36.3 g) ของ เครื่องดื่มส้มสำหรับมื้อเช้า มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (36.3 g) ของ เครื่องดื่มส้มสำหรับมื้อเช้า ให้พลังงาน 56 kcal มีโปรตีน 0.1 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 0 g
2 หน่วยบริโภค (72.6 g) ของ เครื่องดื่มส้มสำหรับมื้อเช้า มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (72.6 g) ของ เครื่องดื่มส้มสำหรับมื้อเช้า ให้พลังงาน 111 kcal มีโปรตีน 0.3 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 0 g
½ หน่วยบริโภค (18.2 g) ของ เครื่องดื่มส้มสำหรับมื้อเช้า มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (18.2 g) ของ เครื่องดื่มส้มสำหรับมื้อเช้า ให้พลังงาน 28 kcal มีโปรตีน 0.1 g คาร์โบไฮเดรต 7.1 g และไขมัน 0 g
3 หน่วยบริโภค (108.9 g) ของ เครื่องดื่มส้มสำหรับมื้อเช้า มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (108.9 g) ของ เครื่องดื่มส้มสำหรับมื้อเช้า ให้พลังงาน 167 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 42 g และไขมัน 0 g
4 หน่วยบริโภค (145.2 g) ของ เครื่องดื่มส้มสำหรับมื้อเช้า มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (145.2 g) ของ เครื่องดื่มส้มสำหรับมื้อเช้า ให้พลังงาน 222 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 57 g และไขมัน 0 g
50 g ของ เครื่องดื่มส้มสำหรับมื้อเช้า มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เครื่องดื่มส้มสำหรับมื้อเช้า ให้พลังงาน 77 kcal มีโปรตีน 0.2 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 0 g
150 g ของ เครื่องดื่มส้มสำหรับมื้อเช้า มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เครื่องดื่มส้มสำหรับมื้อเช้า ให้พลังงาน 230 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 58 g และไขมัน 0 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 175100 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
