รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
อาหารเด็ก, น้ำผลไม้, ส้มและแอปเปิ้ล
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ส้มและแอปเปิล
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 43 kcal —
- โปรตีน 0.4 g 1%
- คาร์โบไฮเดรต 10 g 4%
- ไขมัน 0.2 g 0%
- โซเดียม 3 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 4 µg 0%
- วิตามินซี 76.9 mg 85%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.03 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 0.19 mg 1%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.12 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
- โฟเลต (B9) 12 µg 3%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 10 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.2 mg 1%
- แมกนีเซียม 5 mg 1%
- ฟอสฟอรัส 7 mg 1%
- โพแทสเซียม 138 mg 3%
- สังกะสี 0.03 mg 0%
- ทองแดง 0.04 mg 4%
- ซีลีเนียม 0.1 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 0.4 g | 10 g | 0.2 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 31.2 g | 13 | 0.1 g | 3.2 g | 0.1 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 62.4 g | 27 | 0.2 g | 6.3 g | 0.1 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 15.6 g | 7 | 0.1 g | 1.6 g | 0 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 93.6 g | 40 | 0.4 g | 9.5 g | 0.2 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 124.8 g | 54 | 0.5 g | 13 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0.2 g | 5.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 0.6 g | 15 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 0.8 g | 20 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 1 g | 25 g | 0.5 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ อาหารเด็ก, น้ำผลไม้, ส้มและแอปเปิ้ล
100 g ของ อาหารเด็ก, น้ำผลไม้, ส้มและแอปเปิ้ล มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ อาหารเด็ก, น้ำผลไม้, ส้มและแอปเปิ้ล ให้พลังงาน 43 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 0.2 g
1 หน่วยบริโภค (31.2 g) ของ อาหารเด็ก, น้ำผลไม้, ส้มและแอปเปิ้ล มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (31.2 g) ของ อาหารเด็ก, น้ำผลไม้, ส้มและแอปเปิ้ล ให้พลังงาน 13 kcal มีโปรตีน 0.1 g คาร์โบไฮเดรต 3.2 g และไขมัน 0.1 g
2 หน่วยบริโภค (62.4 g) ของ อาหารเด็ก, น้ำผลไม้, ส้มและแอปเปิ้ล มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (62.4 g) ของ อาหารเด็ก, น้ำผลไม้, ส้มและแอปเปิ้ล ให้พลังงาน 27 kcal มีโปรตีน 0.2 g คาร์โบไฮเดรต 6.3 g และไขมัน 0.1 g
½ หน่วยบริโภค (15.6 g) ของ อาหารเด็ก, น้ำผลไม้, ส้มและแอปเปิ้ล มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (15.6 g) ของ อาหารเด็ก, น้ำผลไม้, ส้มและแอปเปิ้ล ให้พลังงาน 7 kcal มีโปรตีน 0.1 g คาร์โบไฮเดรต 1.6 g และไขมัน 0 g
3 หน่วยบริโภค (93.6 g) ของ อาหารเด็ก, น้ำผลไม้, ส้มและแอปเปิ้ล มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (93.6 g) ของ อาหารเด็ก, น้ำผลไม้, ส้มและแอปเปิ้ล ให้พลังงาน 40 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 9.5 g และไขมัน 0.2 g
4 หน่วยบริโภค (124.8 g) ของ อาหารเด็ก, น้ำผลไม้, ส้มและแอปเปิ้ล มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (124.8 g) ของ อาหารเด็ก, น้ำผลไม้, ส้มและแอปเปิ้ล ให้พลังงาน 54 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 0.2 g
50 g ของ อาหารเด็ก, น้ำผลไม้, ส้มและแอปเปิ้ล มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ อาหารเด็ก, น้ำผลไม้, ส้มและแอปเปิ้ล ให้พลังงาน 22 kcal มีโปรตีน 0.2 g คาร์โบไฮเดรต 5.1 g และไขมัน 0.1 g
150 g ของ อาหารเด็ก, น้ำผลไม้, ส้มและแอปเปิ้ล มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ อาหารเด็ก, น้ำผลไม้, ส้มและแอปเปิ้ล ให้พลังงาน 65 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 0.3 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 171355 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร