รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
มันฝรั่งเก่าอบ
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
เฉพาะเนื้อ ชั่งน้ำหนักรวมเปลือก
52
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1.5 g
คาร์บ12 g
ไขมัน0.1 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 52 kcal —
- โปรตีน 1.5 g 3%
- คาร์โบไฮเดรต 12 g 4%
- ไขมัน 0.1 g 0%
- น้ำตาล 0.5 g —
- โซเดียม 1 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 2 mg 2%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.04 mg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.14 mg 12%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.01 mg 1%
- ไนอาซิน (B3) 0.4 mg 3%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.17 mg 3%
- วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
- ไบโอติน (B7) 0.2 µg 1%
- โฟเลต (B9) 7 µg 2%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 5 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 0.3 mg 2%
- แมกนีเซียม 12 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 27 mg 2%
- โพแทสเซียม 240 mg 5%
- สังกะสี 0.2 mg 2%
- ทองแดง 0.05 mg 6%
- แมงกานีส 0.1 mg 4%
- ซีลีเนียม 1 µg 2%
- ไอโอดีน 1 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 1.5 g | 12 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0.8 g | 6.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 78 | 2.3 g | 18 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 104 | 3 g | 24 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 130 | 3.8 g | 30 g | 0.3 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ มันฝรั่งเก่าอบ
100 g ของ มันฝรั่งเก่าอบ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ มันฝรั่งเก่าอบ ให้พลังงาน 52 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 0.1 g
50 g ของ มันฝรั่งเก่าอบ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ มันฝรั่งเก่าอบ ให้พลังงาน 26 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 6.1 g และไขมัน 0.1 g
150 g ของ มันฝรั่งเก่าอบ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ มันฝรั่งเก่าอบ ให้พลังงาน 78 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 0.2 g
200 g ของ มันฝรั่งเก่าอบ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ มันฝรั่งเก่าอบ ให้พลังงาน 104 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 0.2 g
250 g ของ มันฝรั่งเก่าอบ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ มันฝรั่งเก่าอบ ให้พลังงาน 130 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 0.3 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 13-621 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
