รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
มันฝรั่งเก่าอบ
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
เฉพาะเนื้อ
77
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน2.2 g
คาร์บ18 g
ไขมัน0.1 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 77 kcal —
- โปรตีน 2.2 g 4%
- คาร์โบไฮเดรต 18 g 7%
- ไขมัน 0.1 g 0%
- น้ำตาล 0.7 g —
- โซเดียม 1 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 3 mg 3%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.06 mg 0%
- วิตามินเค 0.94 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.21 mg 18%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.01 mg 1%
- ไนอาซิน (B3) 0.6 mg 4%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.26 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.06 mg 4%
- ไบโอติน (B7) 0.3 µg 1%
- โฟเลต (B9) 10 µg 3%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 7 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.4 mg 2%
- แมกนีเซียม 18 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 40 mg 3%
- โพแทสเซียม 360 mg 8%
- สังกะสี 0.3 mg 3%
- ทองแดง 0.08 mg 9%
- แมงกานีส 0.1 mg 4%
- ซีลีเนียม 1 µg 2%
- ไอโอดีน 1 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 2.2 g | 18 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1.1 g | 9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 3.3 g | 27 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 4.4 g | 36 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 5.5 g | 45 g | 0.3 g |
คำถามเกี่ยวกับ มันฝรั่งเก่าอบ
100 g ของ มันฝรั่งเก่าอบ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ มันฝรั่งเก่าอบ ให้พลังงาน 77 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 0.1 g
50 g ของ มันฝรั่งเก่าอบ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ มันฝรั่งเก่าอบ ให้พลังงาน 39 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 9 g และไขมัน 0.1 g
150 g ของ มันฝรั่งเก่าอบ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ มันฝรั่งเก่าอบ ให้พลังงาน 116 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 0.2 g
200 g ของ มันฝรั่งเก่าอบ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ มันฝรั่งเก่าอบ ให้พลังงาน 154 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 0.2 g
250 g ของ มันฝรั่งเก่าอบ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ มันฝรั่งเก่าอบ ให้พลังงาน 193 kcal มีโปรตีน 5.5 g คาร์โบไฮเดรต 45 g และไขมัน 0.3 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 13-620 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
