รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซุปเห็ดและข้าวบาร์เลย์
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
พร้อมรับประทาน โซเดียมต่ำ
25
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน0.9 g
คาร์บ2.8 g
ไขมัน0.7 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 25 kcal —
- โปรตีน 0.9 g 2%
- คาร์โบไฮเดรต 2.8 g 1%
- ไขมัน 0.7 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 1%
- ใยอาหาร 1 g 4%
- น้ำตาล 0.5 g —
- โซเดียม 220 mg 10%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 40 µg 4%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- ไทอามีน (B1) 0 mg 0%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.03 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 0.56 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.02 mg 1%
- โฟเลต (B9) 2 µg 1%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 8 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.21 mg 1%
- แมกนีเซียม 5 mg 1%
- ฟอสฟอรัส 20 mg 2%
- โพแทสเซียม 69 mg 1%
- สังกะสี 0.19 mg 2%
- ทองแดง 0.05 mg 5%
- แมงกานีส 0.06 mg 2%
- ซีลีเนียม 3.4 µg 6%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 0.9 g | 2.8 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0.5 g | 1.4 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 1.4 g | 4.1 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 50 | 1.8 g | 5.5 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 63 | 2.3 g | 6.9 g | 1.7 g |
คำถามเกี่ยวกับ ซุปเห็ดและข้าวบาร์เลย์
100 g ของ ซุปเห็ดและข้าวบาร์เลย์ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซุปเห็ดและข้าวบาร์เลย์ ให้พลังงาน 25 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 2.8 g และไขมัน 0.7 g
50 g ของ ซุปเห็ดและข้าวบาร์เลย์ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ซุปเห็ดและข้าวบาร์เลย์ ให้พลังงาน 13 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 0.3 g
150 g ของ ซุปเห็ดและข้าวบาร์เลย์ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซุปเห็ดและข้าวบาร์เลย์ ให้พลังงาน 38 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 4.1 g และไขมัน 1 g
200 g ของ ซุปเห็ดและข้าวบาร์เลย์ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ซุปเห็ดและข้าวบาร์เลย์ ให้พลังงาน 50 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 5.5 g และไขมัน 1.4 g
250 g ของ ซุปเห็ดและข้าวบาร์เลย์ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ซุปเห็ดและข้าวบาร์เลย์ ให้พลังงาน 63 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 6.9 g และไขมัน 1.7 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 7400 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
