รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ถั่วดำอินเดีย

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เมล็ดแก่, Cooked, ต้ม, ไม่ใส่เกลือ

105

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน7.5 g

คาร์บ12 g

ไขมัน0.6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	105	7.5 g	12 g	0.6 g
1 หน่วยบริโภค	180 g	189	14 g	22 g	1 g
2 หน่วยบริโภค	360 g	378	27 g	43 g	2 g
½ หน่วยบริโภค	90 g	95	6.8 g	11 g	0.5 g
3 หน่วยบริโภค	540 g	567	41 g	65 g	3 g
4 หน่วยบริโภค	720 g	756	54 g	86 g	4 g
50 g	50 g	53	3.8 g	6 g	0.3 g
150 g	150 g	158	11 g	18 g	0.8 g
200 g	200 g	210	15 g	24 g	1.1 g
250 g	250 g	263	19 g	30 g	1.4 g

100 g ของ ถั่วดำอินเดีย มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถั่วดำอินเดีย ให้พลังงาน 105 kcal มีโปรตีน 7.5 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 0.6 g

1 หน่วยบริโภค (180 g) ของ ถั่วดำอินเดีย มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (180 g) ของ ถั่วดำอินเดีย ให้พลังงาน 189 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 1 g

2 หน่วยบริโภค (360 g) ของ ถั่วดำอินเดีย มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (360 g) ของ ถั่วดำอินเดีย ให้พลังงาน 378 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 43 g และไขมัน 2 g

½ หน่วยบริโภค (90 g) ของ ถั่วดำอินเดีย มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (90 g) ของ ถั่วดำอินเดีย ให้พลังงาน 95 kcal มีโปรตีน 6.8 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 0.5 g

3 หน่วยบริโภค (540 g) ของ ถั่วดำอินเดีย มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (540 g) ของ ถั่วดำอินเดีย ให้พลังงาน 567 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 65 g และไขมัน 3 g

4 หน่วยบริโภค (720 g) ของ ถั่วดำอินเดีย มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (720 g) ของ ถั่วดำอินเดีย ให้พลังงาน 756 kcal มีโปรตีน 54 g คาร์โบไฮเดรต 86 g และไขมัน 4 g

50 g ของ ถั่วดำอินเดีย มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถั่วดำอินเดีย ให้พลังงาน 53 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 6 g และไขมัน 0.3 g

150 g ของ ถั่วดำอินเดีย มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถั่วดำอินเดีย ให้พลังงาน 158 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 0.8 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172427 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร