รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
แกงถั่วเขียว
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ดาล, เบงกอล, ทำเองที่บ้าน
74
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน4.2 g
คาร์บ7.4 g
ไขมัน3.4 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 74 kcal —
- โปรตีน 4.2 g 8%
- คาร์โบไฮเดรต 7.4 g 3%
- ไขมัน 3.4 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 2 g 10%
- น้ำตาล 0.5 g —
- โซเดียม 43 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 54 µg 6%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.04 mg 3%
- ไนอาซิน (B3) 0.3 mg 2%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.25 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
- โฟเลต (B9) 11 µg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 9 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.98 mg 5%
- แมกนีเซียม 21 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 63 mg 5%
- โพแทสเซียม 208 mg 4%
- สังกะสี 0.4 mg 4%
- ทองแดง 0.09 mg 10%
- แมงกานีส 0.17 mg 7%
- ซีลีเนียม 2 µg 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 4.2 g | 7.4 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 2.1 g | 3.7 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 6.3 g | 11 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 8.4 g | 15 g | 6.8 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 11 g | 19 g | 8.5 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ แกงถั่วเขียว
100 g ของ แกงถั่วเขียว มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ แกงถั่วเขียว ให้พลังงาน 74 kcal มีโปรตีน 4.2 g คาร์โบไฮเดรต 7.4 g และไขมัน 3.4 g
50 g ของ แกงถั่วเขียว มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ แกงถั่วเขียว ให้พลังงาน 37 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 3.7 g และไขมัน 1.7 g
150 g ของ แกงถั่วเขียว มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ แกงถั่วเขียว ให้พลังงาน 111 kcal มีโปรตีน 6.3 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 5.1 g
200 g ของ แกงถั่วเขียว มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ แกงถั่วเขียว ให้พลังงาน 148 kcal มีโปรตีน 8.4 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 6.8 g
250 g ของ แกงถั่วเขียว มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ แกงถั่วเขียว ให้พลังงาน 185 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 8.5 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 15-768 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
