รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ขนมปังธัญพืชรวม

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปิ้ง, รวมธัญพืชเต็มเมล็ด

288

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน15 g

คาร์บ39 g

ไขมัน4.6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	288	15 g	39 g	4.6 g
1 หน่วยบริโภค	28.4 g	82	4.1 g	11 g	1.3 g
2 หน่วยบริโภค	56.7 g	163	8.2 g	22 g	2.6 g
½ หน่วยบริโภค	14.2 g	41	2.1 g	5.5 g	0.7 g
3 หน่วยบริโภค	85.1 g	245	12 g	33 g	3.9 g
4 หน่วยบริโภค	113.4 g	327	17 g	44 g	5.2 g
50 g	50 g	144	7.3 g	20 g	2.3 g
150 g	150 g	432	22 g	59 g	6.9 g
200 g	200 g	576	29 g	78 g	9.2 g
250 g	250 g	720	36 g	98 g	12 g

100 g ของ ขนมปังธัญพืชรวม มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ขนมปังธัญพืชรวม ให้พลังงาน 288 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 4.6 g

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ ขนมปังธัญพืชรวม มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ ขนมปังธัญพืชรวม ให้พลังงาน 82 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 1.3 g

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ ขนมปังธัญพืชรวม มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ ขนมปังธัญพืชรวม ให้พลังงาน 163 kcal มีโปรตีน 8.2 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 2.6 g

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ ขนมปังธัญพืชรวม มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ ขนมปังธัญพืชรวม ให้พลังงาน 41 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 5.5 g และไขมัน 0.7 g

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ ขนมปังธัญพืชรวม มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ ขนมปังธัญพืชรวม ให้พลังงาน 245 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 3.9 g

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ ขนมปังธัญพืชรวม มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ ขนมปังธัญพืชรวม ให้พลังงาน 327 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 44 g และไขมัน 5.2 g

50 g ของ ขนมปังธัญพืชรวม มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ขนมปังธัญพืชรวม ให้พลังงาน 144 kcal มีโปรตีน 7.3 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 2.3 g

150 g ของ ขนมปังธัญพืชรวม มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ขนมปังธัญพืชรวม ให้พลังงาน 432 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 59 g และไขมัน 6.9 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174914 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร