รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อปลากระบอก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

น้ำเค็ม, ปรุงด้วยไมโครเวฟ, ไม่ใช้น้ำมัน, ไม่ใส่เกลือ

185

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน32 g

คาร์บ1.3 g

ไขมัน5.7 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	185	32 g	1.3 g	5.7 g
50 g	50 g	93	16 g	0.7 g	2.9 g
150 g	150 g	278	48 g	2 g	8.6 g
200 g	200 g	370	64 g	2.7 g	11 g
250 g	250 g	463	80 g	3.3 g	14 g

100 g ของ เนื้อปลากระบอก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อปลากระบอก ให้พลังงาน 185 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 1.3 g และไขมัน 5.7 g

50 g ของ เนื้อปลากระบอก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อปลากระบอก ให้พลังงาน 93 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 0.7 g และไขมัน 2.9 g

150 g ของ เนื้อปลากระบอก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อปลากระบอก ให้พลังงาน 278 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 2 g และไขมัน 8.6 g

200 g ของ เนื้อปลากระบอก มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เนื้อปลากระบอก ให้พลังงาน 370 kcal มีโปรตีน 64 g คาร์โบไฮเดรต 2.7 g และไขมัน 11 g

250 g ของ เนื้อปลากระบอก มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เนื้อปลากระบอก ให้พลังงาน 463 kcal มีโปรตีน 80 g คาร์โบไฮเดรต 3.3 g และไขมัน 14 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0081E · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร