รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อปลากระบอก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

น้ำเค็ม, อบ/45 นาที, ไม่ใช้น้ำมัน, ไม่ใส่เกลือ

179

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน22 g

คาร์บ3.3 g

ไขมัน8.8 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	179	22 g	3.3 g	8.8 g
50 g	50 g	90	11 g	1.7 g	4.4 g
150 g	150 g	269	32 g	5 g	13 g
200 g	200 g	358	43 g	6.7 g	18 g
250 g	250 g	448	54 g	8.3 g	22 g

100 g ของ เนื้อปลากระบอก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อปลากระบอก ให้พลังงาน 179 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 3.3 g และไขมัน 8.8 g

50 g ของ เนื้อปลากระบอก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อปลากระบอก ให้พลังงาน 90 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 1.7 g และไขมัน 4.4 g

150 g ของ เนื้อปลากระบอก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อปลากระบอก ให้พลังงาน 269 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 5 g และไขมัน 13 g

200 g ของ เนื้อปลากระบอก มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เนื้อปลากระบอก ให้พลังงาน 358 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 6.7 g และไขมัน 18 g

250 g ของ เนื้อปลากระบอก มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เนื้อปลากระบอก ให้พลังงาน 448 kcal มีโปรตีน 54 g คาร์โบไฮเดรต 8.3 g และไขมัน 22 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0078E · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร