รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาไหลผสมสายพันธุ์

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปรุงสุก, ความร้อนแห้ง

236

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน24 g

คาร์บ0 g

ไขมัน15 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	236	24 g	15 g
1 หน่วยบริโภค	28.4 g	67	6.7 g	4.2 g
2 หน่วยบริโภค	56.7 g	134	13 g	8.5 g
½ หน่วยบริโภค	14.2 g	33	3.4 g	2.1 g
3 หน่วยบริโภค	85.1 g	201	20 g	13 g
4 หน่วยบริโภค	113.4 g	268	27 g	17 g
50 g	50 g	118	12 g	7.5 g
150 g	150 g	354	36 g	22 g
200 g	200 g	472	47 g	30 g
250 g	250 g	590	59 g	37 g

100 g ของ ปลาไหลผสมสายพันธุ์ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาไหลผสมสายพันธุ์ ให้พลังงาน 236 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ ปลาไหลผสมสายพันธุ์ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ ปลาไหลผสมสายพันธุ์ ให้พลังงาน 67 kcal มีโปรตีน 6.7 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.2 g

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ ปลาไหลผสมสายพันธุ์ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ ปลาไหลผสมสายพันธุ์ ให้พลังงาน 134 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.5 g

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ ปลาไหลผสมสายพันธุ์ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ ปลาไหลผสมสายพันธุ์ ให้พลังงาน 33 kcal มีโปรตีน 3.4 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.1 g

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ ปลาไหลผสมสายพันธุ์ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ ปลาไหลผสมสายพันธุ์ ให้พลังงาน 201 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ ปลาไหลผสมสายพันธุ์ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ ปลาไหลผสมสายพันธุ์ ให้พลังงาน 268 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g

50 g ของ ปลาไหลผสมสายพันธุ์ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาไหลผสมสายพันธุ์ ให้พลังงาน 118 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.5 g

150 g ของ ปลาไหลผสมสายพันธุ์ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาไหลผสมสายพันธุ์ ให้พลังงาน 354 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 22 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174194 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร