ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 236 kcal —
  • โปรตีน 24 g 47%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 15 g 19%
  • ไขมันอิ่มตัว 3 g 15%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 65 mg 3%
  • คอเลสเตอรอล 161 mg 54%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 1137 µg 126%
  • วิตามินซี 1.8 mg 2%
  • วิตามินดี 23.3 µg 117%
  • วิตามินอี 5.1 mg 34%
  • ไทอามีน (B1) 0.18 mg 15%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.05 mg 4%
  • ไนอาซิน (B3) 4.5 mg 28%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.28 mg 6%
  • วิตามินบี 6 0.08 mg 5%
  • โฟเลต (B9) 17 µg 4%
  • วิตามินบี 12 2.9 µg 120%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 26 mg 2%
  • ธาตุเหล็ก 0.64 mg 4%
  • แมกนีเซียม 26 mg 6%
  • ฟอสฟอรัส 277 mg 22%
  • โพแทสเซียม 349 mg 7%
  • สังกะสี 2.1 mg 19%
  • ทองแดง 0.03 mg 3%
  • แมงกานีส 0.04 mg 2%
  • ซีลีเนียม 8.3 µg 15%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g23624 g0 g15 g
50 g50 g11812 g0 g7.5 g
150 g150 g35436 g0 g22 g
200 g200 g47247 g0 g30 g
250 g250 g59059 g0 g37 g

คำถามเกี่ยวกับ ปลาไหลสายพันธุ์ผสม

100 g ของ ปลาไหลสายพันธุ์ผสม มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาไหลสายพันธุ์ผสม ให้พลังงาน 236 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g

50 g ของ ปลาไหลสายพันธุ์ผสม มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาไหลสายพันธุ์ผสม ให้พลังงาน 118 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.5 g

150 g ของ ปลาไหลสายพันธุ์ผสม มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาไหลสายพันธุ์ผสม ให้พลังงาน 354 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 22 g

200 g ของ ปลาไหลสายพันธุ์ผสม มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาไหลสายพันธุ์ผสม ให้พลังงาน 472 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 30 g

250 g ของ ปลาไหลสายพันธุ์ผสม มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาไหลสายพันธุ์ผสม ให้พลังงาน 590 kcal มีโปรตีน 59 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 37 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 3005 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร