รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ดาลรวม

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ทำเองที่บ้าน

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน4.9 g

คาร์บ9.1 g

ไขมัน0.7 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	60	4.9 g	9.1 g	0.7 g
50 g	50 g	30	2.5 g	4.6 g	0.4 g
150 g	150 g	90	7.4 g	14 g	1.1 g
200 g	200 g	120	9.8 g	18 g	1.4 g
250 g	250 g	150	12 g	23 g	1.8 g

100 g ของ ดาลรวม มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ดาลรวม ให้พลังงาน 60 kcal มีโปรตีน 4.9 g คาร์โบไฮเดรต 9.1 g และไขมัน 0.7 g

50 g ของ ดาลรวม มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ดาลรวม ให้พลังงาน 30 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 4.6 g และไขมัน 0.4 g

150 g ของ ดาลรวม มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ดาลรวม ให้พลังงาน 90 kcal มีโปรตีน 7.4 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 1.1 g

200 g ของ ดาลรวม มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ดาลรวม ให้พลังงาน 120 kcal มีโปรตีน 9.8 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 1.4 g

250 g ของ ดาลรวม มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ดาลรวม ให้พลังงาน 150 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 1.8 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 13-484 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร