รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ข้าวสารขัดสี

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ดิบ

356

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน7.9 g

คาร์บ78 g

ไขมัน0.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	356	7.9 g	78 g	0.5 g
50 g	50 g	178	4 g	39 g	0.3 g
150 g	150 g	534	12 g	117 g	0.8 g
200 g	200 g	712	16 g	157 g	1 g
250 g	250 g	890	20 g	196 g	1.3 g

100 g ของ ข้าวสารขัดสี มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ข้าวสารขัดสี ให้พลังงาน 356 kcal มีโปรตีน 7.9 g คาร์โบไฮเดรต 78 g และไขมัน 0.5 g

50 g ของ ข้าวสารขัดสี มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ข้าวสารขัดสี ให้พลังงาน 178 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 0.3 g

150 g ของ ข้าวสารขัดสี มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ข้าวสารขัดสี ให้พลังงาน 534 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 117 g และไขมัน 0.8 g

200 g ของ ข้าวสารขัดสี มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ข้าวสารขัดสี ให้พลังงาน 712 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 157 g และไขมัน 1 g

250 g ของ ข้าวสารขัดสี มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ข้าวสารขัดสี ให้พลังงาน 890 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 196 g และไขมัน 1.3 g

แหล่งข้อมูล: IFCT (India) A015 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร