รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เมล็ดอมารันต์สีน้ำตาลอ่อน

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

356

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน13 g

คาร์บ61 g

ไขมัน5.6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	356	13 g	62 g	5.6 g
50 g	50 g	178	6.6 g	31 g	2.8 g
150 g	150 g	534	20 g	92 g	8.3 g
200 g	200 g	712	27 g	123 g	11 g
250 g	250 g	890	33 g	154 g	14 g

100 g ของ เมล็ดอมารันต์สีน้ำตาลอ่อน มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เมล็ดอมารันต์สีน้ำตาลอ่อน ให้พลังงาน 356 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 62 g และไขมัน 5.6 g

50 g ของ เมล็ดอมารันต์สีน้ำตาลอ่อน มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เมล็ดอมารันต์สีน้ำตาลอ่อน ให้พลังงาน 178 kcal มีโปรตีน 6.6 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 2.8 g

150 g ของ เมล็ดอมารันต์สีน้ำตาลอ่อน มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เมล็ดอมารันต์สีน้ำตาลอ่อน ให้พลังงาน 534 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 92 g และไขมัน 8.3 g

200 g ของ เมล็ดอมารันต์สีน้ำตาลอ่อน มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เมล็ดอมารันต์สีน้ำตาลอ่อน ให้พลังงาน 712 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 123 g และไขมัน 11 g

250 g ของ เมล็ดอมารันต์สีน้ำตาลอ่อน มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เมล็ดอมารันต์สีน้ำตาลอ่อน ให้พลังงาน 890 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 154 g และไขมัน 14 g

แหล่งข้อมูล: IFCT (India) A002 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร