รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ขนมปังนม
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ทำจากนม, เชิงพาณิชย์, ปิ้ง
290
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน11 g
คาร์บ49 g
ไขมัน3.3 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 290 kcal —
- โปรตีน 11 g 22%
- คาร์โบไฮเดรต 49 g 18%
- ไขมัน 3.3 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 0.9 g 4%
- ใยอาหาร 3.7 g 13%
- น้ำตาล 4.7 g —
- โซเดียม 636 mg 28%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.36 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.37 mg 31%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.37 mg 29%
- ไนอาซิน (B3) 4.7 mg 29%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.29 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.06 mg 4%
- โฟเลต (B9) 89 µg 22%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 117 mg 9%
- ธาตุเหล็ก 3.3 mg 18%
- แมกนีเซียม 39 mg 9%
- ฟอสฟอรัส 135 mg 11%
- โพแทสเซียม 159 mg 3%
- สังกะสี 1.1 mg 10%
- ทองแดง 0.13 mg 14%
- แมงกานีส 0.37 mg 16%
- ซีลีเนียม 34.3 µg 62%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 11 g | 49 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 5.5 g | 25 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 17 g | 74 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 22 g | 99 g | 6.6 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 28 g | 124 g | 8.3 g |
คำถามเกี่ยวกับ ขนมปังนม
100 g ของ ขนมปังนม มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ขนมปังนม ให้พลังงาน 290 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 49 g และไขมัน 3.3 g
50 g ของ ขนมปังนม มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ขนมปังนม ให้พลังงาน 145 kcal มีโปรตีน 5.5 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 1.7 g
150 g ของ ขนมปังนม มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ขนมปังนม ให้พลังงาน 435 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 74 g และไขมัน 5 g
200 g ของ ขนมปังนม มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ขนมปังนม ให้พลังงาน 580 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 99 g และไขมัน 6.6 g
250 g ของ ขนมปังนม มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ขนมปังนม ให้พลังงาน 725 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 124 g และไขมัน 8.3 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 7313 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
