รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
น้ำซุปเนื้อและผัก
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ปราศจากไขมัน, อบแห้ง
197
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน11 g
คาร์บ31 g
ไขมัน3.1 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 197 kcal —
- โปรตีน 11 g 22%
- คาร์โบไฮเดรต 31 g 11%
- ไขมัน 3.1 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 1.1 g 5%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 2.2 g —
- โซเดียม 19300 mg 839%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 14.2 µg 2%
- วิตามินเค 11.8 µg 10%
- ไทอามีน (B1) 0.98 mg 82%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.92 mg 71%
- ไนอาซิน (B3) 2.5 mg 16%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.42 mg 8%
- วิตามินบี 6 0.02 mg 1%
- โฟเลต (B9) 30.2 µg 8%
- วิตามินบี 12 0.63 µg 26%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 34 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 0.29 mg 2%
- แมกนีเซียม 16 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 140 mg 11%
- โพแทสเซียม 600 mg 13%
- สังกะสี 0.21 mg 2%
- ทองแดง 0.02 mg 2%
- แมงกานีส 0.07 mg 3%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 11 g | 31 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 5.4 g | 16 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 16 g | 46 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 22 g | 62 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 27 g | 77 g | 7.8 g |
คำถามเกี่ยวกับ น้ำซุปเนื้อและผัก
100 g ของ น้ำซุปเนื้อและผัก มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ น้ำซุปเนื้อและผัก ให้พลังงาน 197 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 3.1 g
50 g ของ น้ำซุปเนื้อและผัก มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ น้ำซุปเนื้อและผัก ให้พลังงาน 99 kcal มีโปรตีน 5.4 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 1.6 g
150 g ของ น้ำซุปเนื้อและผัก มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ น้ำซุปเนื้อและผัก ให้พลังงาน 296 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 46 g และไขมัน 4.7 g
200 g ของ น้ำซุปเนื้อและผัก มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ น้ำซุปเนื้อและผัก ให้พลังงาน 394 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 62 g และไขมัน 6.2 g
250 g ของ น้ำซุปเนื้อและผัก มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ น้ำซุปเนื้อและผัก ให้พลังงาน 493 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 77 g และไขมัน 7.8 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 25971 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
