รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
มาร์ซิปัน
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
สีขาวและสีเหลือง, สำหรับขายปลีก
389
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน5.3 g
คาร์บ68 g
ไขมัน13 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 389 kcal —
- โปรตีน 5.3 g 11%
- คาร์โบไฮเดรต 68 g 25%
- ไขมัน 13 g 16%
- ไขมันอิ่มตัว 1 g 5%
- ใยอาหาร 2.4 g 9%
- น้ำตาล 68 g —
- โซเดียม 20 mg 1%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 6.2 mg 41%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.19 mg 15%
- ไนอาซิน (B3) 0.7 mg 4%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.11 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
- ไบโอติน (B7) 16 µg 53%
- โฟเลต (B9) 12 µg 3%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 66 mg 5%
- ธาตุเหล็ก 0.9 mg 5%
- แมกนีเซียม 68 mg 16%
- ฟอสฟอรัส 130 mg 10%
- โพแทสเซียม 160 mg 3%
- สังกะสี 0.8 mg 7%
- ทองแดง 0.24 mg 27%
- แมงกานีส 0.4 mg 17%
- ซีลีเนียม 1 µg 2%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 5.3 g | 68 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 2.7 g | 34 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 8 g | 101 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 11 g | 135 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 13 g | 169 g | 32 g |
คำถามเกี่ยวกับ มาร์ซิปัน
100 g ของ มาร์ซิปัน มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ มาร์ซิปัน ให้พลังงาน 389 kcal มีโปรตีน 5.3 g คาร์โบไฮเดรต 68 g และไขมัน 13 g
50 g ของ มาร์ซิปัน มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ มาร์ซิปัน ให้พลังงาน 195 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 6.4 g
150 g ของ มาร์ซิปัน มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ มาร์ซิปัน ให้พลังงาน 584 kcal มีโปรตีน 8 g คาร์โบไฮเดรต 101 g และไขมัน 19 g
200 g ของ มาร์ซิปัน มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ มาร์ซิปัน ให้พลังงาน 778 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 135 g และไขมัน 25 g
250 g ของ มาร์ซิปัน มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ มาร์ซิปัน ให้พลังงาน 973 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 169 g และไขมัน 32 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 14-875 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
