รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
มาการอง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
สอดไส้แยมหรือครีม
448
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน11 g
คาร์บ57 g
ไขมัน19 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 448 kcal —
- โปรตีน 11 g 22%
- คาร์โบไฮเดรต 57 g 21%
- ไขมัน 19 g 24%
- ไขมันอิ่มตัว 2.5 g 13%
- ใยอาหาร 2.9 g 10%
- น้ำตาล 51 g —
- โซเดียม 65.5 mg 3%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 6.7 µg 1%
- วิตามินซี 2.1 mg 2%
- วิตามินอี 5.2 mg 35%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.3 mg 23%
- ไนอาซิน (B3) 1.3 mg 8%
- วิตามินบี 6 0.13 mg 8%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 81 mg 6%
- ธาตุเหล็ก 1.5 mg 8%
- แมกนีเซียม 79.1 mg 19%
- ฟอสฟอรัส 111 mg 9%
- โพแทสเซียม 290 mg 6%
- สังกะสี 0.9 mg 8%
- ทองแดง 0.3 mg 33%
- แมงกานีส 0.5 mg 22%
- ไอโอดีน 2 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 448 | 11 g | 57 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 224 | 5.5 g | 28 g | 9.5 g |
| 150 g | 150 g | 672 | 17 g | 85 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 896 | 22 g | 113 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 1120 | 28 g | 141 g | 48 g |
คำถามเกี่ยวกับ มาการอง
100 g ของ มาการอง มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ มาการอง ให้พลังงาน 448 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 57 g และไขมัน 19 g
50 g ของ มาการอง มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ มาการอง ให้พลังงาน 224 kcal มีโปรตีน 5.5 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 9.5 g
150 g ของ มาการอง มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ มาการอง ให้พลังงาน 672 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 85 g และไขมัน 29 g
200 g ของ มาการอง มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ มาการอง ให้พลังงาน 896 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 113 g และไขมัน 38 g
250 g ของ มาการอง มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ มาการอง ให้พลังงาน 1120 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 141 g และไขมัน 48 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 23024 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
