รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

รากบัว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปรุงสุก, ต้ม, สะเด็ดน้ำ, ไม่ใส่เกลือ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน1.6 g

คาร์บ13 g

ไขมัน0.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	66	1.6 g	13 g	0.1 g
1 หน่วยบริโภค	60 g	40	0.9 g	7.8 g	0 g
2 หน่วยบริโภค	120 g	79	1.9 g	16 g	0.1 g
½ หน่วยบริโภค	30 g	20	0.5 g	3.9 g	0 g
3 หน่วยบริโภค	180 g	119	2.8 g	23 g	0.1 g
4 หน่วยบริโภค	240 g	158	3.8 g	31 g	0.2 g
50 g	50 g	33	0.8 g	6.5 g	0 g
150 g	150 g	99	2.4 g	19 g	0.1 g
200 g	200 g	132	3.2 g	26 g	0.1 g
250 g	250 g	165	4 g	32 g	0.2 g

100 g ของ รากบัว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ รากบัว ให้พลังงาน 66 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 0.1 g

1 หน่วยบริโภค (60 g) ของ รากบัว มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (60 g) ของ รากบัว ให้พลังงาน 40 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 7.8 g และไขมัน 0 g

2 หน่วยบริโภค (120 g) ของ รากบัว มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (120 g) ของ รากบัว ให้พลังงาน 79 kcal มีโปรตีน 1.9 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 0.1 g

½ หน่วยบริโภค (30 g) ของ รากบัว มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (30 g) ของ รากบัว ให้พลังงาน 20 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 3.9 g และไขมัน 0 g

3 หน่วยบริโภค (180 g) ของ รากบัว มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (180 g) ของ รากบัว ให้พลังงาน 119 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 0.1 g

4 หน่วยบริโภค (240 g) ของ รากบัว มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (240 g) ของ รากบัว ให้พลังงาน 158 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 0.2 g

50 g ของ รากบัว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ รากบัว ให้พลังงาน 33 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 6.5 g และไขมัน 0 g

150 g ของ รากบัว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ รากบัว ให้พลังงาน 99 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 0.1 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168430 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร