รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Lolland raisins (beige-brown pea), dried
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
303
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน21 g
คาร์บ50 g
ไขมัน1.7 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 303 kcal —
- โปรตีน 21 g 42%
- คาร์โบไฮเดรต 50 g 18%
- ไขมัน 1.7 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.3 g 2%
- ใยอาหาร 2.6 g 9%
- น้ำตาล 2.1 g —
- โซเดียม 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 41.7 µg 5%
- วิตามินซี 2 mg 2%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.1 mg 1%
- วิตามินเค 41.4 µg 35%
- ไทอามีน (B1) 0.62 mg 52%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 2 mg 13%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 2 mg 40%
- วิตามินบี 6 0.3 mg 18%
- โฟเลต (B9) 274 µg 69%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 157 mg 29%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 78 mg 6%
- ธาตุเหล็ก 6.6 mg 37%
- แมกนีเซียม 130 mg 31%
- ฟอสฟอรัส 450 mg 36%
- โพแทสเซียม 1200 mg 26%
- สังกะสี 6 mg 55%
- ทองแดง 0.72 mg 80%
- แมงกานีส 1.3 mg 57%
- ซีลีเนียม 0 µg 0%
- ไอโอดีน 7 µg 5%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 303 | 21 g | 50 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 11 g | 25 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 455 | 32 g | 75 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 606 | 42 g | 99 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 758 | 53 g | 124 g | 4.3 g |
คำถามเกี่ยวกับ Lolland raisins (beige-brown pea), dried
100 g ของ Lolland raisins (beige-brown pea), dried มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Lolland raisins (beige-brown pea), dried ให้พลังงาน 303 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 50 g และไขมัน 1.7 g
50 g ของ Lolland raisins (beige-brown pea), dried มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Lolland raisins (beige-brown pea), dried ให้พลังงาน 152 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 0.9 g
150 g ของ Lolland raisins (beige-brown pea), dried มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Lolland raisins (beige-brown pea), dried ให้พลังงาน 455 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 75 g และไขมัน 2.6 g
200 g ของ Lolland raisins (beige-brown pea), dried มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Lolland raisins (beige-brown pea), dried ให้พลังงาน 606 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 99 g และไขมัน 3.4 g
250 g ของ Lolland raisins (beige-brown pea), dried มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Lolland raisins (beige-brown pea), dried ให้พลังงาน 758 kcal มีโปรตีน 53 g คาร์โบไฮเดรต 124 g และไขมัน 4.3 g
แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 1861 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
