รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาริง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปรุงสุก, ความร้อนแห้ง

111

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน24 g

คาร์บ0 g

ไขมัน0.8 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	111	24 g	0.8 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	94	21 g	0.7 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	189	41 g	1.4 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	47	10 g	0.3 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	283	62 g	2.1 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	377	83 g	2.8 g
50 g	50 g	56	12 g	0.4 g
150 g	150 g	167	37 g	1.2 g
200 g	200 g	222	49 g	1.6 g
250 g	250 g	278	61 g	2.1 g

100 g ของ ปลาริง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาริง ให้พลังงาน 111 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.8 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ปลาริง มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ปลาริง ให้พลังงาน 94 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.7 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ปลาริง มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ปลาริง ให้พลังงาน 189 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.4 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ปลาริง มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ปลาริง ให้พลังงาน 47 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.3 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ปลาริง มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ปลาริง ให้พลังงาน 283 kcal มีโปรตีน 62 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.1 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ปลาริง มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ปลาริง ให้พลังงาน 377 kcal มีโปรตีน 83 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.8 g

50 g ของ ปลาริง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาริง ให้พลังงาน 56 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.4 g

150 g ของ ปลาริง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาริง ให้พลังงาน 167 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.2 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174234 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร