รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
กระเทือนต้นในซอสชีส
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ทำจากนมพร่องมันเนยขาดมันเนย, ทำเองที่บ้าน
79
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน4 g
คาร์บ4.6 g
ไขมัน5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 79 kcal —
- โปรตีน 4 g 8%
- คาร์โบไฮเดรต 4.6 g 2%
- ไขมัน 5 g 6%
- ไขมันอิ่มตัว 2.9 g 15%
- ใยอาหาร 1.4 g 5%
- น้ำตาล 2.6 g —
- โซเดียม 91 mg 4%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 69 µg 8%
- วิตามินซี 4 mg 4%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.54 mg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.02 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 0.3 mg 2%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.22 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.06 mg 4%
- ไบโอติน (B7) 1.7 µg 6%
- โฟเลต (B9) 26 µg 7%
- วิตามินบี 12 0.4 µg 17%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 111 mg 9%
- ธาตุเหล็ก 0.48 mg 3%
- แมกนีเซียม 7 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 91 mg 7%
- โพแทสเซียม 145 mg 3%
- สังกะสี 0.6 mg 5%
- ทองแดง 0.02 mg 2%
- แมงกานีส 0.13 mg 6%
- ซีลีเนียม 1 µg 2%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 4 g | 4.6 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 2 g | 2.3 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 6 g | 6.9 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 8 g | 9.2 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 10 g | 12 g | 13 g |
คำถามเกี่ยวกับ กระเทือนต้นในซอสชีส
100 g ของ กระเทือนต้นในซอสชีส มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ กระเทือนต้นในซอสชีส ให้พลังงาน 79 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 4.6 g และไขมัน 5 g
50 g ของ กระเทือนต้นในซอสชีส มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ กระเทือนต้นในซอสชีส ให้พลังงาน 40 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 2.3 g และไขมัน 2.5 g
150 g ของ กระเทือนต้นในซอสชีส มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ กระเทือนต้นในซอสชีส ให้พลังงาน 119 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 6.9 g และไขมัน 7.5 g
200 g ของ กระเทือนต้นในซอสชีส มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ กระเทือนต้นในซอสชีส ให้พลังงาน 158 kcal มีโปรตีน 8 g คาร์โบไฮเดรต 9.2 g และไขมัน 10 g
250 g ของ กระเทือนต้นในซอสชีส มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ กระเทือนต้นในซอสชีส ให้พลังงาน 198 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 13 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 15-814 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร