รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ม้ามแกะ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อสัตว์เครื่องในและผลพลอยได้, ดิบ

101

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน17 g

คาร์บ0 g

ไขมัน3.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	101	17 g	3.1 g
1 หน่วยบริโภค	28.4 g	29	4.9 g	0.9 g
2 หน่วยบริโภค	56.7 g	57	9.8 g	1.8 g
½ หน่วยบริโภค	14.2 g	14	2.4 g	0.4 g
3 หน่วยบริโภค	85.1 g	86	15 g	2.6 g
4 หน่วยบริโภค	113.4 g	115	20 g	3.5 g
50 g	50 g	51	8.6 g	1.6 g
150 g	150 g	152	26 g	4.7 g
200 g	200 g	202	34 g	6.2 g
250 g	250 g	253	43 g	7.8 g

100 g ของ ม้ามแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ม้ามแกะ ให้พลังงาน 101 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.1 g

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ ม้ามแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ ม้ามแกะ ให้พลังงาน 29 kcal มีโปรตีน 4.9 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.9 g

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ ม้ามแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ ม้ามแกะ ให้พลังงาน 57 kcal มีโปรตีน 9.8 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.8 g

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ ม้ามแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ ม้ามแกะ ให้พลังงาน 14 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.4 g

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ ม้ามแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ ม้ามแกะ ให้พลังงาน 86 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.6 g

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ ม้ามแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ ม้ามแกะ ให้พลังงาน 115 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.5 g

50 g ของ ม้ามแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ม้ามแกะ ให้พลังงาน 51 kcal มีโปรตีน 8.6 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.6 g

150 g ของ ม้ามแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ม้ามแกะ ให้พลังงาน 152 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.7 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174364 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร