ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 282 kcal —
  • โปรตีน 26 g 52%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 20 g 25%
  • ไขมันอิ่มตัว 9.3 g 47%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 74 mg 3%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 5 µg 1%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.6 µg 3%
  • วิตามินอี 0.09 mg 1%
  • ไทอามีน (B1) 0.12 mg 10%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.23 mg 18%
  • ไนอาซิน (B3) 5.3 mg 33%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.3 mg 26%
  • วิตามินบี 6 0.26 mg 15%
  • ไบโอติน (B7) 2 µg 7%
  • โฟเลต (B9) 5 µg 1%
  • วิตามินบี 12 2 µg 83%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 9 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 1.9 mg 11%
  • แมกนีเซียม 24 mg 6%
  • ฟอสฟอรัส 200 mg 16%
  • โพแทสเซียม 330 mg 7%
  • สังกะสี 4.2 mg 38%
  • ทองแดง 0.1 mg 11%
  • แมงกานีส 0.01 mg 0%
  • ซีลีเนียม 4 µg 7%
  • ไอโอดีน 6 µg 4%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g28226 g0 g20 g
50 g50 g14113 g0 g9.9 g
150 g150 g42339 g0 g30 g
200 g200 g56452 g0 g40 g
250 g250 g70565 g0 g50 g

คำถามเกี่ยวกับ ข้อต่อหัวไหล่แกะ

100 g ของ ข้อต่อหัวไหล่แกะ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ข้อต่อหัวไหล่แกะ ให้พลังงาน 282 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 20 g

50 g ของ ข้อต่อหัวไหล่แกะ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ข้อต่อหัวไหล่แกะ ให้พลังงาน 141 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.9 g

150 g ของ ข้อต่อหัวไหล่แกะ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ข้อต่อหัวไหล่แกะ ให้พลังงาน 423 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 30 g

200 g ของ ข้อต่อหัวไหล่แกะ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ข้อต่อหัวไหล่แกะ ให้พลังงาน 564 kcal มีโปรตีน 52 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 40 g

250 g ของ ข้อต่อหัวไหล่แกะ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ข้อต่อหัวไหล่แกะ ให้พลังงาน 705 kcal มีโปรตีน 65 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 50 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 18-178 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร