รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ไหล่แกะครึ่งข้อ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ตุ๋น, เนื้อแดงและไขมัน

302

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน23 g

คาร์บ0 g

ไขมัน23 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	302	23 g	23 g
50 g	50 g	151	12 g	12 g
150 g	150 g	453	34 g	35 g
200 g	200 g	604	46 g	47 g
250 g	250 g	755	57 g	59 g

100 g ของ ไหล่แกะครึ่งข้อ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ไหล่แกะครึ่งข้อ ให้พลังงาน 302 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 23 g

50 g ของ ไหล่แกะครึ่งข้อ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ไหล่แกะครึ่งข้อ ให้พลังงาน 151 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

150 g ของ ไหล่แกะครึ่งข้อ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ไหล่แกะครึ่งข้อ ให้พลังงาน 453 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 35 g

200 g ของ ไหล่แกะครึ่งข้อ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ไหล่แกะครึ่งข้อ ให้พลังงาน 604 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 47 g

250 g ของ ไหล่แกะครึ่งข้อ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ไหล่แกะครึ่งข้อ ให้พลังงาน 755 kcal มีโปรตีน 57 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 59 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 18-176 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร