ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 204 kcal —
  • โปรตีน 13 g 25%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 17 g 22%
  • ไขมันอิ่มตัว 8.3 g 42%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 44 mg 2%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 9 µg 1%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.2 µg 1%
  • วิตามินอี 0.04 mg 0%
  • ไทอามีน (B1) 0.11 mg 9%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.11 mg 8%
  • ไนอาซิน (B3) 3.9 mg 24%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.29 mg 6%
  • วิตามินบี 6 0.27 mg 16%
  • ไบโอติน (B7) 1 µg 3%
  • โฟเลต (B9) 9 µg 2%
  • วิตามินบี 12 1 µg 42%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 9 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 0.7 mg 4%
  • แมกนีเซียม 13 mg 3%
  • ฟอสฟอรัส 120 mg 10%
  • โพแทสเซียม 190 mg 4%
  • สังกะสี 1.4 mg 13%
  • ทองแดง 0.04 mg 4%
  • แมงกานีส 0.01 mg 0%
  • ซีลีเนียม 2 µg 4%
  • ไอโอดีน 6 µg 4%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g20413 g0 g17 g
50 g50 g1026.3 g0 g8.6 g
150 g150 g30619 g0 g26 g
200 g200 g40825 g0 g34 g
250 g250 g51031 g0 g43 g

คำถามเกี่ยวกับ ซี่โครงแกะ

100 g ของ ซี่โครงแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ซี่โครงแกะ ให้พลังงาน 204 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g

50 g ของ ซี่โครงแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ซี่โครงแกะ ให้พลังงาน 102 kcal มีโปรตีน 6.3 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.6 g

150 g ของ ซี่โครงแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ซี่โครงแกะ ให้พลังงาน 306 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 26 g

200 g ของ ซี่โครงแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ซี่โครงแกะ ให้พลังงาน 408 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 34 g

250 g ของ ซี่โครงแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ซี่โครงแกะ ให้พลังงาน 510 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 43 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 18-167 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร