รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อสันคอแกะหั่นชิ้น

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ผัดน้ำมันข้าวโพด ส่วนเนื้อและมัน

301
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน23 g
คาร์บ0 g
ไขมัน23 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 301 kcal —
  • โปรตีน 23 g 46%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 23 g 30%
  • ไขมันอิ่มตัว 9.9 g 50%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 70 mg 3%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.6 µg 3%
  • วิตามินอี 0.54 mg 4%
  • ไทอามีน (B1) 0.16 mg 13%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.2 mg 15%
  • ไนอาซิน (B3) 4.5 mg 28%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.1 mg 23%
  • วิตามินบี 6 0.19 mg 11%
  • ไบโอติน (B7) 2 µg 7%
  • โฟเลต (B9) 6 µg 2%
  • วิตามินบี 12 2 µg 83%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 8 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 1.7 mg 9%
  • แมกนีเซียม 23 mg 5%
  • ฟอสฟอรัส 200 mg 16%
  • โพแทสเซียม 350 mg 7%
  • สังกะสี 4.6 mg 42%
  • ทองแดง 0.08 mg 9%
  • แมงกานีส 0.02 mg 1%
  • ซีลีเนียม 4 µg 7%
  • ไอโอดีน 6 µg 4%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g30123 g0 g23 g
50 g50 g15112 g0 g12 g
150 g150 g45235 g0 g35 g
200 g200 g60246 g0 g46 g
250 g250 g75358 g0 g58 g

คำถามเกี่ยวกับ เนื้อสันคอแกะหั่นชิ้น

100 g ของ เนื้อสันคอแกะหั่นชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อสันคอแกะหั่นชิ้น ให้พลังงาน 301 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 23 g

50 g ของ เนื้อสันคอแกะหั่นชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อสันคอแกะหั่นชิ้น ให้พลังงาน 151 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

150 g ของ เนื้อสันคอแกะหั่นชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อสันคอแกะหั่นชิ้น ให้พลังงาน 452 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 35 g

200 g ของ เนื้อสันคอแกะหั่นชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เนื้อสันคอแกะหั่นชิ้น ให้พลังงาน 602 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 46 g

250 g ของ เนื้อสันคอแกะหั่นชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เนื้อสันคอแกะหั่นชิ้น ให้พลังงาน 753 kcal มีโปรตีน 58 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 58 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 18-165 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร