รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

คอแกะ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ตุ๋นหรือต้ม

365
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน34 g
คาร์บ0 g
ไขมัน26 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 365 kcal —
  • โปรตีน 34 g 67%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 26 g 33%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินอี 0.36 mg 2%
  • ไทอามีน (B1) 0.1 mg 8%
  • ไนอาซิน (B3) 4.3 mg 27%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.69 mg 14%
  • วิตามินบี 6 0.1 mg 6%
  • วิตามินบี 12 2.1 µg 86%

แร่ธาตุ

  • ธาตุเหล็ก 0.66 mg 4%
  • สังกะสี 7.1 mg 65%
  • ซีลีเนียม 13.9 µg 25%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g36534 g0 g26 g
50 g50 g18317 g0 g13 g
150 g150 g54850 g0 g38 g
200 g200 g73067 g0 g51 g
250 g250 g91384 g0 g64 g

คำถามเกี่ยวกับ คอแกะ

100 g ของ คอแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ คอแกะ ให้พลังงาน 365 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 26 g

50 g ของ คอแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ คอแกะ ให้พลังงาน 183 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g

150 g ของ คอแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ คอแกะ ให้พลังงาน 548 kcal มีโปรตีน 50 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 38 g

200 g ของ คอแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ คอแกะ ให้พลังงาน 730 kcal มีโปรตีน 67 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 51 g

250 g ของ คอแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ คอแกะ ให้พลังงาน 913 kcal มีโปรตีน 84 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 64 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 21508 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร