รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ซี่โครงขาแกะ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ออสเตรเลีย, นำเข้า, สด, เลาะกระดูก, เนื้อไม่ติดมันเท่านั้น, ตัดแต่งไขมัน 1/8 นิ้ว, ปรุงสุก, ย่าง

188

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน28 g

คาร์บ0 g

ไขมัน7.8 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	188	28 g	7.8 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	160	24 g	6.6 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	320	47 g	13 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	80	12 g	3.3 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	479	71 g	20 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	639	94 g	27 g
50 g	50 g	94	14 g	3.9 g
150 g	150 g	282	41 g	12 g
200 g	200 g	376	55 g	16 g
250 g	250 g	470	69 g	20 g

100 g ของ ซี่โครงขาแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ซี่โครงขาแกะ ให้พลังงาน 188 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.8 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ซี่โครงขาแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ซี่โครงขาแกะ ให้พลังงาน 160 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.6 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ซี่โครงขาแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ซี่โครงขาแกะ ให้พลังงาน 320 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ซี่โครงขาแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ซี่โครงขาแกะ ให้พลังงาน 80 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.3 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ซี่โครงขาแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ซี่โครงขาแกะ ให้พลังงาน 479 kcal มีโปรตีน 71 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 20 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ซี่โครงขาแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ซี่โครงขาแกะ ให้พลังงาน 639 kcal มีโปรตีน 94 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 27 g

50 g ของ ซี่โครงขาแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ซี่โครงขาแกะ ให้พลังงาน 94 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.9 g

150 g ของ ซี่โครงขาแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ซี่โครงขาแกะ ให้พลังงาน 282 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174409 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร