รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อแกะ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

นิวซีแลนด์, นำเข้า, เลาะกระดูกออก, เฉพาะเนื้อไม่ติดมัน, ปรุงสุก, อบเร็ว

142

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน24 g

คาร์บ0 g

ไขมัน5.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	142	24 g	5.3 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	121	20 g	4.5 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	241	40 g	9 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	60	10 g	2.2 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	362	60 g	13 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	483	81 g	18 g
50 g	50 g	71	12 g	2.6 g
150 g	150 g	213	36 g	7.9 g
200 g	200 g	284	47 g	11 g
250 g	250 g	355	59 g	13 g

100 g ของ เนื้อแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อแกะ ให้พลังงาน 142 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.3 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อแกะ ให้พลังงาน 121 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.5 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อแกะ ให้พลังงาน 241 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อแกะ ให้พลังงาน 60 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.2 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อแกะ ให้พลังงาน 362 kcal มีโปรตีน 60 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อแกะ ให้พลังงาน 483 kcal มีโปรตีน 81 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 18 g

50 g ของ เนื้อแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อแกะ ให้พลังงาน 71 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.6 g

150 g ของ เนื้อแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อแกะ ให้พลังงาน 213 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.9 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172612 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร