รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
นิคเกอร์บ็อกกอกโกลรี
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ทำที่บ้าน
128
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน2.4 g
คาร์บ16 g
ไขมัน6.3 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 128 kcal —
- โปรตีน 2.4 g 5%
- คาร์โบไฮเดรต 16 g 6%
- ไขมัน 6.3 g 8%
- ไขมันอิ่มตัว 2.8 g 14%
- น้ำตาล 14 g —
- โซเดียม 30 mg 1%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 24 µg 3%
- วิตามินซี 17 mg 19%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 1.3 mg 9%
- วิตามินเค 2.1 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.15 mg 12%
- ไนอาซิน (B3) 0.5 mg 3%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.28 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.02 mg 1%
- ไบโอติน (B7) 3.5 µg 12%
- โฟเลต (B9) 13 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.2 µg 8%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 48 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 0.52 mg 3%
- แมกนีเซียม 22 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 62 mg 5%
- โพแทสเซียม 186 mg 4%
- สังกะสี 0.3 mg 3%
- ทองแดง 0.08 mg 9%
- แมงกานีส 0.18 mg 8%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 2.4 g | 16 g | 6.3 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 1.2 g | 8.2 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 3.6 g | 25 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 4.8 g | 33 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 6 g | 41 g | 16 g |
คำถามเกี่ยวกับ นิคเกอร์บ็อกกอกโกลรี
100 g ของ นิคเกอร์บ็อกกอกโกลรี มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ นิคเกอร์บ็อกกอกโกลรี ให้พลังงาน 128 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 6.3 g
50 g ของ นิคเกอร์บ็อกกอกโกลรี มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ นิคเกอร์บ็อกกอกโกลรี ให้พลังงาน 64 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 8.2 g และไขมัน 3.2 g
150 g ของ นิคเกอร์บ็อกกอกโกลรี มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ นิคเกอร์บ็อกกอกโกลรี ให้พลังงาน 192 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 9.5 g
200 g ของ นิคเกอร์บ็อกกอกโกลรี มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ นิคเกอร์บ็อกกอกโกลรี ให้พลังงาน 256 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 13 g
250 g ของ นิคเกอร์บ็อกกอกโกลรี มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ นิคเกอร์บ็อกกอกโกลรี ให้พลังงาน 320 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 41 g และไขมัน 16 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 12-605 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร