รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
คุลฟี่
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ทำเองที่บ้าน
457
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน5.7 g
คาร์บ14 g
ไขมัน42 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 457 kcal —
- โปรตีน 5.7 g 11%
- คาร์โบไฮเดรต 14 g 5%
- ไขมัน 42 g 54%
- ไขมันอิ่มตัว 24 g 121%
- น้ำตาล 14 g —
- โซเดียม 55 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 595 µg 66%
- วิตามินซี 1 mg 1%
- วิตามินดี 0.2 µg 1%
- วิตามินอี 2.7 mg 18%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.36 mg 28%
- ไนอาซิน (B3) 0.4 mg 3%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.64 mg 13%
- วิตามินบี 6 0.07 mg 4%
- ไบโอติน (B7) 7.5 µg 25%
- โฟเลต (B9) 13 µg 3%
- วิตามินบี 12 1.1 µg 46%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 158 mg 12%
- ธาตุเหล็ก 0.33 mg 2%
- แมกนีเซียม 33 mg 8%
- ฟอสฟอรัส 161 mg 13%
- โพแทสเซียม 245 mg 5%
- สังกะสี 0.8 mg 7%
- ทองแดง 0.08 mg 9%
- แมงกานีส 0.17 mg 7%
- ซีลีเนียม 3 µg 5%
- ไอโอดีน 51 µg 34%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 457 | 5.7 g | 14 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 229 | 2.9 g | 6.9 g | 21 g |
| 150 g | 150 g | 686 | 8.6 g | 21 g | 64 g |
| 200 g | 200 g | 914 | 11 g | 28 g | 85 g |
| 250 g | 250 g | 1143 | 14 g | 35 g | 106 g |
คำถามเกี่ยวกับ คุลฟี่
100 g ของ คุลฟี่ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ คุลฟี่ ให้พลังงาน 457 kcal มีโปรตีน 5.7 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 42 g
50 g ของ คุลฟี่ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ คุลฟี่ ให้พลังงาน 229 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 6.9 g และไขมัน 21 g
150 g ของ คุลฟี่ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ คุลฟี่ ให้พลังงาน 686 kcal มีโปรตีน 8.6 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 64 g
200 g ของ คุลฟี่ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ คุลฟี่ ให้พลังงาน 914 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 85 g
250 g ของ คุลฟี่ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ คุลฟี่ ให้พลังงาน 1143 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 106 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 12-606 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
