รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาอินทรี

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปรุงสุก, ความร้อนแห้ง

134

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน26 g

คาร์บ0 g

ไขมัน2.6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	134	26 g	2.6 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	114	22 g	2.2 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	228	44 g	4.4 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	57	11 g	1.1 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	342	66 g	6.5 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	456	88 g	8.7 g
50 g	50 g	67	13 g	1.3 g
150 g	150 g	201	39 g	3.8 g
200 g	200 g	268	52 g	5.1 g
250 g	250 g	335	65 g	6.4 g

100 g ของ ปลาอินทรี มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาอินทรี ให้พลังงาน 134 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.6 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ปลาอินทรี มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ปลาอินทรี ให้พลังงาน 114 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.2 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ปลาอินทรี มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ปลาอินทรี ให้พลังงาน 228 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.4 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ปลาอินทรี มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ปลาอินทรี ให้พลังงาน 57 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.1 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ปลาอินทรี มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ปลาอินทรี ให้พลังงาน 342 kcal มีโปรตีน 66 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.5 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ปลาอินทรี มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ปลาอินทรี ให้พลังงาน 456 kcal มีโปรตีน 88 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.7 g

50 g ของ ปลาอินทรี มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาอินทรี ให้พลังงาน 67 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.3 g

150 g ของ ปลาอินทรี มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาอินทรี ให้พลังงาน 201 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.8 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174236 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร